Relaxation - Une Semaine de Bien-être

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  Relaxation - Une Semaine de Bien-être

  CD 1
  01. Préface
  02. Pré-séance : introduction
  03. Séance 1 : Gérer ses émotions
  04. Séance 2 : Accepter l’imperfection
  05. Séance 3 : Faire grandir la confiance en soi
  CD 2
  01. Séance 4 : Gratitude et rapport à ce qui nous entoure
  02. Séance 5 : S’apaiser
  03. Séance 6 : Puiser la force
  04. Séance 7 : Séance de synthèse
  
  Sylvie Roucoulès a été animatrice en école de relaxation, relaxologue et professeur de yoga en institut de thalassothérapie, formée au kundalini yoga et
  à la relation d’aide, spécialisée en développement personnel, avec près de 20 années d’expériences dans les domaines de la gym douce, du yoga adapté et de la sophro-relaxation.
  Elle a publié de nombreux ouvrages dans les domaines de la relaxation et du développement personnel.
  
  Sylvie nous propose à travers ces deux CD une formule de détente originale : une semaine de pratique moderne de l
  a sophrologie, 7 sécances pour lâcher prise avec le vacarme des émotions, les pensées négatives, et pour retrouver
  un bien-être profond du corps et de l’esprit !
  
  Ces séances nous invite à transformer les pensées qui nous limitent afin de laisser s’installer des sentiments comme
  l’acceptation de soi et de l’autre, la confiance ou encore la gratitude, pour nous ouvrir à une vie de plus en plus
  harmonieuse, propre à évacuer durablement le stress.
  

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